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yoga spiaggia mare 2024

Yoga Embody: Il Sabato mattina al Bagno La Vela e la mattinata prosegue anche con il Sup e Surf

Quando?
Il Sabato mattina, ore 10/11 presso il Bagno La Vela a Lido di Camaiore. A partire da Giugno 2024

Yoga Embody: Il Sabato mattina al Bagno La Vela e la mattinata prosegue anche con il Sup e Surf

YogaEmbody è un flow Yin ~ Yang, che unisce due stili di yoga all’interno di una pratica (portando insieme i benefici del mantenere posizioni di yoga passive con sequenze dinamiche e posizioni in piedi), incorporando il Pranayama (lavoro sul respiro) e la Meditazione – come parte di un mix perfetto per una pratica regolare che punta a migliorare forza, flessibilità ed equilibrio.

Lo yoga permette non solo di fare esercizio fisico, migliorando la salute a partire dalla circolazione cardiovascolare, l’elasticità e l’equilibrio, ma è di aiuto anche a migliorare la concentrazione, a diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro. Il controllo sulla mente attraverso il respiro è un mezzo imprescindibile per apprendere come autoregolarsi e ridurre cosi lo stress e l’ansia.
Seppur in Occidente viene spesso tralasciato il lato spirituale e filosofico dello Yoga, i suoi insegnamenti hanno un riscontro intangibile sulla vita al di fuori del tappetino di chi lo pratica.
Lo yoga ha veramente il potere di cambiare il tuo cervello , il tuo sistema nervoso e psicologico, ti aiuta a sviluppare resilienza e migliorerà la tua capacità di osservazione e di ascolto del tuo corpo ma anche di quello che sei veramente, quindi riuscirai ad ascoltarti di più e di conseguenza a prendere decisioni più positive per quanto riguarda la tua vita e la tua salute.
Lo Yoga ci insegna ad essere presenti con se stessi e con gli altri e sopratutto l’importanza di essere grati di quello che siamo e di quello che ci circonda ogni giorno, migliorando in modo tangibile la qualità della nostra vita.

“ Corpo, mente ed anima non sono separate: per arrivare al miglior stato di ognuna di esse, le altre devono essere nutrite ed alimentate interamente. ”

COSTI : Il prezzo per le lezioni di YOGA di gruppo è €25 o pacchetti da 12 lezioni per € 240 invece di €300, quindi €20 a lezione. Prenotazioni aperte per un massimo di 12 persone e numero minimo per lezione di gruppo è di 4 persone. Necessaria prenotazione con almeno 48h di anticipo per la conferma e per l’organizzazione della location.

La particolarità della location è la possibilità di continuare oltre lo Yoga con attività in mare: Il Sup quando il mare è calmo ed il surf quando ci sono le onde. Per quanto riguarda YOGA & SUP/ SURF il prezzo è di €50 per 2h : 1h Yoga sulla sabbia + 1h in acqua – presso la Scuola WaterAcademy al Bagno La Vela.

Con Giada Giovannoni: Yoga Taecher, Personal Trainer | Pilates Instrutor

giada Giovannoni yoga

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