La novità dell’estate 2021, lo yoga sul Sup! Una tecnica per unire gli effetti benefici dello yoga a quelli dell’acqua. Dimenticare lo stress della vita di tutti i giorni su una tavola da sup, facendo yoga. Imparare a stare in equilibrio per ritrovare la calma interiore. Per rimanere in piedi sulla tavola, in mezzo all’acqua, bisogna chiamare a raccolta tutta la muscolatura profonda, con un conseguente effetto rassodante a 360°.
Sup Yoga, come funziona
Prima di tutto, si fanno degli esercizi di riscaldamento a terra. Poi, una volta eseguito questo primo step, si sale sulla tavola e si entra in acqua arrivando a largo. Questo gesto ha anche un significato simbolico, perché facendolo si lasciano tutte le preoccupazioni e lo stress a terra e l’acqua, da sempre simbolo di purificazione, rasserena la mente. Si arriva al punto di ancoraggio e si comincia!
Sup Yoga, benefici
Il Sup Yoga porta tantissimi benefici. Prima di tutto, la meditazione profonda a contatto con l’acqua: niente di meglio dell’essere in balia delle onde per dimenticarsi di ansia e nervosismo. Inoltre, praticarlo porterebbe enormi benefici sul corpo, proprio perché per farlo è necessario sfruttare tutti i muscoli, nessuno escluso: dovendo rimanere in equilibrio, vengono sforzati anche quelli più assopiti. E così, la rimodellazione del corpo sembrerebbe totale: dalle gambe alla braccia, dalla schiena all’addome.
Quando?
Estate 2021 al Bagno La Vela: Lunedì, Mercoledì e Sabato ore 9 del mattino… quando il mare è calmo!
Requisiti?
Bisogna già saper andar in Sup! Riuscir a pagaiare ed aver equilibrio sul sup (In preparazione puoi pensar di prender qualche lezione di solo sup con i nostri istruttori!
Quanto?
Iscriviti alla nostra As Asd al costo di soli 10 euro, e poi partecipa alle attività Sup Yoga del mattino quota attività di 15 euro a volta (possibie anche un paccheto di 10 volte consecutive a 100 euro)
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